Questionário Doshas

Descubra o seu desequilíbrio através do questionário dos Doshas

Faça o teste dos Doshas para saber seu desequilíbrio atual (Vikriti), respondendo as questões e pensando em como você se sente atualmente. Este desequilíbrio pode vir a mudar com o tempo, portanto, o teste pode ser realizado novamente. A duração estimada para a conclusão do questionário é de 30 a 40 minutos, então, procure responder as perguntas com calma e tranquilidade procurando desenvolver um estado de autoconhecimento no presente.

Como funciona

Por favor, preste atenção pois cada frase é uma afirmação e se esta corresponder a como você está se sentindo hoje as notas são altas(5 ou 6), porém, se não relacionar-se a como você se sente atualmente as notas são baixas (1 ou 2). Tome cuidado, pois algumas afirmações são negativas, como por exemplo: “ não tolero tão bem o clima frio” se isto for verdade, na sua vida presente, as respostas apresentam notas altas (5 e 6) mas se não relacionar-se a suas condições atuais as notas são baixas (1 e 2). As notas intermediárias (3 e 4) correspondem a “às vezes” ou seja quando as afirmações não forem completamente verdadeiras mas também não são totalmente falsas.

Sobre o resultado

O Resultado final será o somatório das respostas de cada Dosha, fornecendo uma nota para Vata, uma outra para Pitta e a última para Kapha. Por exemplo se o seus resultados forem: 120 Vata, 95 Pitta e 70 Kapha demonstra que o seu desequilíbrio atual é mais importante em Vata seguido de Pitta, logo você tem um distúrbio Vata-Pitta. Mas com certeza as suas queixas relacionam- se mais ao Dosha Vata. Depois de receber a nota do seu Dosha procure ler sobre eles e a dieta relacionada com cada um, pois você terá uma orientação geral ajudarão para à equilibrar seu Dosha em desarmonia. Porem para uma abordagem especifica e individualizada procure um profissional de Ayurveda na sua região.

TESTE DOS DOSHAS

Questões relacionadas a Vata Dosha

  • NãoÀs vezesSim
  • 1. Exerço as atividades rapidamente
  • 2. Não tenho facilidade para memorizar coisas
  • 3. Tenho facilidade para lembrar das coisas mais tarde
  • 4. Tenho entusiasmo e vivacidade por natureza
  • 5. Sou magro
  • 6. Não ganho peso com facilidade
  • 7. Sempre aprendo novas coisas com muita rapidez
  • 8. Meu modo de andar é leve e rápido
  • 9. Costumo ter dificuldade em tomar decisões
  • 10. Tenho tendência a formar gases e à prisão de ventre
  • 11. Costumo ficar com as mãos e os pés frios
  • 12. Sinto freqüentemente ansiedade e preocupações
  • 13. Não tolero tão bem o clima frio quanto a maioria das pessoas
  • 14. Falo rapidamente
  • 15. Meu estado de espírito muda facilmente
  • 16. Sou emotivo por natureza
  • 17. Tenho frequentemente dificuldade em adormecer
  • 18. O sono não é profundo durante a noite
  • 19. Costumo ficar com a pele ressecada, principalmente no inverno
  • 20. Minha mente é muito ativa e agitada
  • 21. Tenho muita imaginação
  • 22. Meus movimentos são rapidos e ágeis; sinto a energia surgir repentinamente
  • 23. Sinto a energia surgir repentinamente
  • 24. Sou facilmente excitável
  • 25. Sozinho, durmo e me alimento irregularmente
  • 26. Aprendo com rapidez
  • 27. Esqueço facilmente o que aprendo
IMPORTANTE: Para você continuar o teste precisa responder todas as perguntas!
Confira acima, em vermelho, as que não foram respondidas.
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Questões relacionadas a Pitta Dosha

  • NãoÀs vezesSim
  • 1. Considero-me muito eficiente
  • 2. Tenho tendência a ser preciso e ordenado nas atividades
  • 3. Tenho força de vontade e modos um pouco enérgicos
  • 4. Sinto mais desconforto e mais cansaço no calor que as outras pessoas
  • 5. Tenho tendência a transpirar facilmente
  • 6. Mesmo não demonstrando sempre, irrito-me com facilidade
  • 7. Mesmo não demonstrando sempre, me envaideço com facilidade
  • 8. Não me sinto bem se perco ou atraso uma refeição
  • 9. Meu cabelo pode ser descrito por uma dessas características ou mais: grisalho ou calvo precocemente, fino e liso, louro ou ruivo
  • 10. Tenho bom apetite
  • 11. Se quiser, posso comer muito
  • 12. Costumo ter queimaçãono estômago
  • 13. Muita gente me considera teimoso
  • 14. Meu intestino funciona regularmente
  • 15. Tenho mais tendência à diarréia do que à prisão de ventre
  • 16. Fico impaciente com facilidade
  • 17. Costumo ser perfeccionista nos detalhes
  • 18. Enfureço-me facilmente, mas esqueço logo
  • 19. Costumo guardar mágoas
  • 20. Gosto de sorvetes, bebidas e alimentos gelados
  • 21. Costumo achar um ambiente quente demais e não frio
  • 22. Não tolero comida muito quente ou apimentada
  • 23. Não sou tão tolerante nos desentendimentos quanto gostaria
  • 24. Gosto de desafios
  • 25. Sou muito determinado a conseguir o que quero
  • 26. Costumo ser muito crítico com os outros e comigo mesmo
  • 27. Não gosto de atrasar-me nos compromissos
IMPORTANTE: Para você continuar o teste precisa responder todas as perguntas!
Confira acima, em vermelho, as que não foram respondidas.
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Questões relacionadas a Kapha Dosha

  • NãoÀs vezesSim
  • 1. Minha tendência natural é fazer tudo vagarosa e tranqüilamente
  • 2. Tenho mais facilidade de ganhar peso do que a maioria das pessoas e perco mais vagarosamente
  • 3. Perco peso mais vagarosamente
  • 4. Sou de disposição calma
  • 5. Não me irrito facilmente
  • 6. Posso perder uma refeição sem sentir grande desconforto
  • 7. Tenho tendência a excesso de muco, catarro, congestão nasal crónica, asma ou sinusite
  • 8. Preciso de pelo menos oito horas de sono, às vezes mais
  • 9. Tenho sono profundo
  • 10. Sou tranqüilo por natureza e não costumo me enfurecer
  • 11. Não aprendo tão facilmente quanto os outros
  • 12. Guardo o que sei e tenho memória longa
  • 13. Tenho tendência a engordar e armazeno gordura com facilidade
  • 14. O clima frio e úmido me incomoda
  • 15. Meu cabelo é espesso, escuro e ondulado ou crespo
  • 16. Tenho pele macia, fina e um pouco pálida
  • 17. A estrutura de meu corpo é forte e sólida
  • 18. As seguintes palavras me descrevem bem: sereno, amigável, afetuoso e generoso
  • 19. Tenho digestão lenta e sinto peso após a refeição
  • 20. Tenho grande resistência física e um nível bem equilibrado de energia
  • 21. Costumo andar com passos lentos e medidos
  • 22. Costumo dormir demais
  • 23. Acordo meio atordoado
  • 24. Começo as atividades do dia quase sempre devagar
  • 25. Como devagar
  • 26. Sou lento e metódico em meus atos
  • 27. Considero-me muito apegado às pessoas e às coisas
IMPORTANTE: Para você continuar o teste precisa responder todas as perguntas!
Confira acima, em vermelho, as que não foram respondidas.