,

DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA

Atualmente sabe-se que a inflamação está associada a muitas doenças comuns na nossa realidade ocidental do século XXI: obesidade, doenças crônicas, distúrbios mentais, doenças autoimunes, reumatismos, artrites e artrose, colite, doenças…
,

Svasthavritta: A Medicina Preventiva Ayurvedica

Toda pessoa normal deseja uma vida longa, produtiva e feliz, mas para isto se realizar é necessário ter svastha ou saúde. Para o Ayurveda um ser humano saudável é aquele que apresenta Doshas ( humores) e Agni ( fogo digestivo) em equilíbrio,…

Atividade Física: beneficios e orientações

A Organização Mundial de Saúde define o termo da seguinte forma: “ saúde é o completo bem estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças”. Para atingirmos este objetivo é fundamental termos uma rotina de hábitos…
,

A menopausa e os fito-hormônios

Se por um lado, pesquisas mostram sérios entraves em relação à eficácia e segurança da terapia de reposição à base de hormônios sintéticos, ou derivados de urina de éguas, por outro lado temos um grande manancial de estudos científicos…
,

Ayurveda: Alimentação, Digestão e Toxinas

O Ayurveda, filosofia médica indiana, ensina que antes de pensarmos em uma alimentação adequada devemos avaliar a nossa digestão, pois sem uma digestão competente os alimentos não serão metabolizados e absorvidos com o objetivo de nutrir…

Atividade Física: beneficios e orientações

A Organização Mundial de Saúde define o termo da seguinte forma: “ saúde é o completo bem estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças”. Para atingirmos este objetivo é fundamental termos uma rotina de hábitos…