Swedana (sudação)

No âmbito do Ayurveda pode ser conhecida como a terapia do suor ou sudação (regulador importantíssimo de nossa temperatura e resíduos que prejudicam nosso corpo) ou simplesmente sauna ayurvedica.

Essa terapia é feita logo após o abhyanga e nunca sozinha, pois necessita do uso de óleos vegetais para cada pessoa e que de forma alguma deve deixar que a cabeça receba a mesma quantidade de calor que o corpo. O tempo de tratamento é individualizado e depende do desequilíbrio dos Doshas.

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