“A pessoa deve ter uma ocupação que não é
contraria ao Dharma. Desta maneira ela deve
dedicar-se a uma vida de paz e estudo. Deste
modo ela desfruta da felicidade.”
Charaka Samhita, Sutra Sthana
Os textos ayurvédicos Bhavaprakasa e Ksemakutuhalam, ambos do século XVI, descrevem o Sadacara, ou seja, a conduta virtuosa que todos nós devemos fazer esforços para seguir. Abaixo colocamos um resumo das principais afirmações destes tradicionais livros indianos:
- Ajudar os necessitados e miseráveis.
- Buscar a companhia de amigos e evitar aqueles que são prejudiciais.
- Não prejudicar os animais.
- Ajudar os outros com o pensamento positivo.
- A fala não deve ser prejudicial aos outros.
- Pessoas que vivem sozinhas não desfrutam da felicidade e do prazer da vida.
- Deve-se agir sem ódio e hostilidade aos outros.
- Os impulsos do corpo não devem ser reprimidos, como evacuar, urinar e aliviar flatos. Porem os impulsos da mente, como os desejos e emoções, devem ser controlados. Aqui o Ayurveda recomenda o desenvolvimento de autocontrole dentro de um estilo de vida saudável.
- Recomenda-se que a ocupação não vá contra os três objetivos: dharma (conduta correta ou virtude), artha (riqueza) e kama (desejo e prazer). A busca destes três objetivos deve acontecer sem conflitos mútuos. Deve-se ter uma vida fundamentada no Dharma (virtude ou conduta correta).
- Deve-se manter cabelos, unhas, bigode e barba cortados e vestir-se de forma limpa e adequada.
- Evita-se ficar muito tempo em pé ou sentado.
- Evita-se o excesso de bebida alcoólica.
Vagbhata, autor medieval, no seu Ashtanga Hrdaya (coração dos 8 ramos) ensina a conduta para promoção da saúde:
- Aquele que segue as regras da dieta saudável e boa conduta.
- Realizando todas as atividades cuidadosamente após pensar duas vezes.
- Tendo controle sobre os sentidos.
- Tratando todos os seres com igualdade.
- Falando a verdade.
- Tendo paciência e perdoando os erros dos outros.
- Buscando a companhia dos sábios.
Esta pessoa estará livre do adoecimento
A afirmação de Vagbhata no seu “Coração dos 8 ramos” (Ashtanga Hrdaya) resume a conduta virtuosa ayurvédica: “Para a pessoa inteligente o mundo inteiro é seu professor…Compaixão para todos os seres, agir em sacrifício dos outros, controlar as atividades do corpo, as palavras e a mente, olhar o interesse dos outros como seu próprio (sem egoísmo), estas são regras da boa conduta. Aquele que constantemente pensa o que ele é, como está gastando seus dias e noites e adota apenas a conduta adequada não será vítima da tristeza”
Prof dr Aderson Moreira da Rocha, médico de família, reumatologista, especialista em acupuntura e em Ayurveda. Mestre e doutor em Saúde Coletiva pelo Instituto de Medicina Social da UERJ e diretor científico da Associação Brasileira de Ayurveda.
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